Kundalini Yoga

Nello Yoga genitore-bambino (blocco di 6) trascorrete del tempo insieme e siete completamente presenti a voi stessi. Lo facciamo in modo giocoso e adeguato all'età. Per aiutarci a rilassarci e ad arrivare nello spazio, iniziamo prima con un gioco. Segue la nostra pratica di yoga, in cui proviamo asana (posizioni) singolarmente e anche insieme con una storia esperienziale. Gli accompagnatori ricevono un quarto d'ora di "yoga per adulti" mentre i bambini hanno un breve programma a loro disposizione. Poi c'è una breve pausa, e ci muoviamo lentamente verso la fase di rilassamento. Prima di intraprendere il nostro viaggio di rilassamento, prendiamo ancora un momento per esercizi di massaggio, per rafforzare ulteriormente il legame tra di noi. Questo workshop di 2 ore è un bel contrasto alla vita quotidiana movimentata.